Día Escolar de la Paz y la No Violencia

Como cada año, hoy 30 de enero se celebra el Día Escolar de la Paz y la No violencia.

El Día Escolar de la No-violencia y la Paz (DENYP) fue declarado por primera vez en 1964. Surge de una iniciativa pionera, no gubernamental, independiente, y voluntaria de Educación No-violenta y Pacificadora del profesor español Llorenç Vidal.

Su objetivo es la educación en y para la tolerancia, la solidaridad, la concordia, el respeto a los Derechos Humanos, la no-violencia y la paz.

En este día, los colegios y centros se convierten en instrumentos de paz y entendimiento entre personas de distinta formación, raza, cultura y religión.

El mensaje básico de este día es: ’Amor universal, No-violencia y Paz. El Amor universal es mejor que el egoísmo, la No-violencia es mejor que la violencia y la Paz es mejor que la guerra’.

El DENIP fue reconocido por el Ministerio de Educación y Ciencia, mediante la Orden Ministerial del 29 de noviembre de 1976.

Se celebra este día porque se conmemora la muerte del líder nacional y espiritual de la India, el Mahatma Gandhi, el 30 de Enero de 1948, asesinado a tiros por un fanático hinduista.

Desde nuestro centro SEP "La Loma" también celebramos este día realizando diferentes actividades en todos y cada uno de los programas, planes y cursos que se realizan en nuestro centro. En los próximos días colgaremos los resultados ;)

De momento os dejamos con una canción que  es un himno por y para la Paz "Imagine" de John Lennon

Otra canción que nos hace reflexionar es What a wonderful world (Que maravilloso mundo) de Louis Amstrong

¿CÓMO MEJORAR NUESTRA MEMORIA?

Qué puedes hacer para mejorar la memoria

Según hemos visto, la memoria es un proceso elemental de nuestra mente. Además de servirnos de ayuda para organizarnos, contribuye a que recordemos vivencias o eventos importantes. No obstante, debemos prestarle mucha atención porque el paso del tiempo le afecta en gran medida. Vamos a ver de qué forma podemos mejorar y entrenar nuestra memoria:

• Duerme bien. Si no dormimos las horas necesarias, nuestro cerebro no funcionará adecuadamente. Necesitamos al menos 7 horas para que el cerebro procese correctamente toda la información y mejore la memoria a largo plazo.
• Haz ejercicio ya que con el ejercicio físico, se incrementa el tamaño del hipocampo y por ello la memoria es mejor.
• Asocia una imagen a un concepto. Si asociamos una imagen concreta a una definición, es mucho más fácil para nuestra memoria retener la información.
• Haz fotografías mentales. De forma parecida al ejemplo anterior, tomaremos una fotografía mental de lo que queremos recordar. Podremos volver al recuerdo cuando queramos para echar un vistazo a los detalles.
• Lleva una dieta adecuada. Incluye en tu dieta alimentos que contengan Omega 3. Así mismo, las vitaminas del grupo B, de los cereales sin refinar, serán de gran ayuda. Toma también un par de veces a la semana pescados azules. Evita el azúcar y los cereales refinados,

Cómo mejorar la concentración

La memoria nos falla, en muchos casos, porque los niveles de concentración son muy bajos. Es imprescindible estar concentrados si queremos buenos resultados en la actividad que llevamos a cabo. Veamos cómo podemos mejor nuestra capacidad de concentración:

• Camina. Pasear solo por el placer de caminar es una gran forma de conectar con nosotros mismos. Si consigues poner toda tu atención en el hecho de caminar, la concentración mejorará. Observa cada paso que das, tu respiración. Contempla el paisaje sin darle ningún juicio o pensamiento. 

• Escribe. El hecho de escribir de forma consciente, poniendo mucha atención en cada trazo, nos ayuda a retener el contenido. Si hacemos una caligrafía en la que la letra sea muy estilizada, el cerebro se tendrá que concentrar en gran medida.
• Medita. Comenzar el día meditando es una de las mejores formas de obtener poder de concentración. Al levantarte busca un sitio tranquilo y siéntate a meditar durante 15 o 20 minutos. No es necesario que sea una meditación complicada. Empieza haciendo varias respiraciones profundas. Después, limítate a observar los pensamientos que comienzan a llegar a tu mente. No te enganches en ellos, solo observálos y déjalos marchar. Esta pequeña meditación, conseguirá que el resto del día sea mucho más consciente.
• Practica mindfulness. Pon toda tu atención en cualquier cosa que hagas. Da igual lo que estés haciendo, lo importante es poner toda la atención en ello. Come, dúchate o lava los platos de forma totalmente consciente. El mindfulness es una de las mejores formas de cultivar la concentración.
• Siéntate a no hacer nada. De vez en cuando, regálate 10 minutos sentado, sin hacer nada. Respira y observa tu respiración. Mira a tu alrededor sin más deseo que contemplar lo que allí se encuentre. Esta sencilla práctica te lleva de vuelta a ti mismo.

Vivimos en un momento en el que las distracciones nos acechan en cada esquina. Si queremos que nuestra memoria siga siendo buena, necesitamos hacer un poco de esfuerzo para conservarla. Con un poco de constancia y llevando a cabo estas sencillas prácticas tu capacidad de concentración mejorará a la vez que tu memoria.

COMIENZO DEL SEGUNDO TRIMESTRE

Feliz año a tod@s!! El pasado martes 8 de Enero comenzamos de nuevo las clases en nuestro Centro de Educación Permanente, con fuerzas renovadas, ilusión y muchas ganas de encontrarnos con nuestro alumnado.
Os dejamos uno de los Vals de Strauss para comenzar el nuevo trimestre con energía y alegría

Esperamos que os guste

Felicitación de Navidad 2018

Desde el SEPER La Loma de Baeza os deseamos Feliz  Navidad y próspero año 2019.

(From  La Loma Adults School we wish you a very Merry Christmas and a a Happy New Year 2019)


Durante esta semana hemos estado celebrando la Navidad con villancicos en Inglés, meriendas de convivencia, cena de convivencia hasta incluso recibimos una visita inesperada: Papá Noel llegó al centro cargadito de regalos y mucha ilusión para todo nuestro alumnado.



 

Día de Luto en Educación

Nuestro centro se sumo ayer a toda la comunidad educativa mostrando su ánimo y apoyo a los familiares y amigos de la profesora Laura Luelmo, desaparecida durante seis días y encontrada el lunes sin vida.
Por un 2019 en el que cada persona que salga de su casa, vuelva sana y salva. Para ello guardamos un respetuoso minuto de silencio en memoria de esta profesora. DEP

Asimismo, queremos mostrar nuestras más sentidas condolencias a la familia de nuestra exalumna Mª José Olivera que falleció ayer y a la que le teníamos un gran cariño. DEP

DÍA DE LA LECTURA EN ANDALUCÍA

Ayer 16 de Diciembre se celebro el Día de la Lectura en Andalucía y nosotros llevamos una semana trabajando este día. Para ello hemos colgado diferentes microcuentos y/o relatos para pensar en las paredes de nuestro centro. Cada día analizamos uno y lo comentamos.
Algunos lo hemos sacado de los siguientes blogs:

Los relatos de Montse

Cuentos para pensar                                             Historias para reflexionar

Aqui os dejamos unos ejemplos de los que tenemos en nuestro centro

Día de la Constitución

Para la celebración del Día de la Constitución, hemos realizado diferentes actividades, entre las que destacamos:
La visualización y posterior tertulia del Documental " Las Constituyentes" y la película "Las Constituyentes" de Oliva Acosta. Lo tenéis disponible en el siguiente enlace, por sólo 2,95€

Película "Las Constituyentes"

Aquí os dejo una imagen de nuestras alumn@s de uno de los talleres de memoria visionando el documental. Del debate posterior no hay imágenes porque ha sido muy interesante, estaba tan atenta escuchando sus vivencias que se me ha olvidado hacer fotografías ;)

Hemos escuchado el Himno de España

Y el Himno de Andalucía

También hemos asistido al acto institucional organizado por el ayuntamiento de Baeza, en la nueva Glorieta de "La Cristalera", donde están representados los monumentos que el curso pasado apadrinaron el resto de centros educativos de la localidad,(nuestro centro no tiene ningún monumento apadrinado ya que no fuimos informados de esa actividad). Se ha leído un manifiesto y el alumnado de todos los centros educativos han participado en la lectura de la Constitución. Nuestra Jefa de Estudios ha acudido al acto acompañada de algunas alumnas en representación del Centro de Adultos. A continuación os dejamos algunas imágenes.

3- Diciembre- 18

El Día 3 de Diciembre se celebra el Día Internacional de la Discapacidad y en nuestro centro hemos realizado unas actividades para trabajar este día. Nuestro alumnado ha participado muy activamente y han dejado nuestro muy bonito

Aquí os dejamos un pequeño vídeo de los pasos que seguimos todos los días... ;)

25-Noviembre-18

Durante la ultima semana nuestro alumnado ha estado trabajando en diferentes actividades sobre el Día Internacional contra la Violencia de Género, una muestra de ello es el vídeo que adjuntamos a continuación. Esperamos que os guste y disculpéis los posibles fallos.

Día Internacional contra la Violencia de Género

En el siguiente enlace hay un artículo sobre el 25 de Noviembre, que es muy interesante

El País, Día Internacional contra la Violencia de Género

A continuación, os ponemos un vídeo de la organización contra la Violencia machista Day One (Nueva York) creador de la campaña "No confundas amor y maltrato" publicó mostrando los aspectos de una relación tóxica y machista: como son los celos, el control del vestuario y comida, la violencia verbal y el sentido de posesión; aunque todo parece empezar con muchos detalles y amor.

A continuación, os dejamos un enlace con la canción de Rozalen "La puerta Violeta"

Para que esta magnifica canción llegará a todas las personas, esta autora le añadió el lenguaje de signos. Lo podéis disfrutar en el siguiente vídeo

Ahora podemos escuchar el Himno contra la violencia de Género "Rompe techos de cristal"